SAMTALETERAPI

Kjenner du deg igjen i tanken om at livet skulle vært noe annerledes eller kanskje litt mer? 

​

Når vi er urolige mister vi kontakt med ressurser som glede, humor, kreativitet, mot og kjærlighet.

 

Uroen kjennes ofte som et ubehag i brystet eller magen og er også kjent under navn som skam, bitterhet, frykt, skyld, sinne, sjalusi, tristhet, misunnelse og forakt. Men selve opplevelsen av følelsene er en fysisk uro i kroppen.
 

For å beskytte oss selv danner vi ubevisst mønstre for å unngå å kjenne på det vonde. Det paradoksale er at disse mønstrene påfører oss mer smerte ved at de skaper en avstand mellom oss og ressursene som kan gjøre oss mer tilfredse i livet, nemlig kjærlighet, glede, kreativitet og humor.

​

Min jobb er å hjelpe deg med å trene på å takle de vonde følelsene ved å lære deg nye tanke- og atferdsmønstre. Ved å akseptere og tørre å være sammen med det vonde i livet i stedet for å skyve det ifra deg vil du få tilgang til de ressursene du trenger for å oppleve ro og glede. ​