SAMTALE

Kjenner du deg igjen i tanken om at livet skulle vært noe annerledes eller kanskje litt mer? 

Når vi er urolige mister vi kontakt med ressurser som glede, humor, kreativitet, mot og kjærlighet.

 

Uroen kjennes ofte som et ubehag i brystet eller magen og er også kjent under navn som skam, bitterhet, frykt, skyld, sinne, sjalusi, tristhet, misunnelse og forakt. Men selve opplevelsen av følelsene er en fysisk uro i kroppen.
 

For å beskytte oss selv danner vi ubevisst mønstre for å unngå å kjenne på det vonde. Det paradoksale er at disse mønstrene påfører oss mer smerte ved at de skaper en avstand mellom oss og ressursene som kan gjøre oss mer tilfredse i livet, nemlig kjærlighet, glede, kreativitet og humor.

Min jobb er å hjelpe deg med å trene på å takle de vonde følelsene ved å lære deg nye tanke- og atferdsmønstre. Ved å akseptere og tørre å være sammen med det vonde i livet i stedet for å skyve det ifra deg vil du få tilgang til de ressursene du trenger for å oppleve ro og glede. ​