TRENING

Dersom vi går med smerte og dysfunksjoner over tid vil kroppen jobbe feil og musklene våre svekkes. For å finne ut av hvilke muskler som bør trenes kan vi undersøke muskelstyrken din og gi deg spesifikke øvelser som passer til akkurat det området som trenger å styrkes. Når du får tilbake styrken reduserer du sjansen for tilbakefall. Som oftest holder det med enkle øvelser du kan gjøre hjemme hos deg selv.